最近は、テレビの天気予報では紫外線情報なども一緒に知らせてくれるようです。
紫外線の害については色々なことがわかってきていますが、特に中高年にとっては要注意です。紫外線にあたるとシミやソバカスができやすくなることは多くの人が知っていますが、シワやたるみ、肌荒れ、ニキビなどの原因にもなります。
男性にとっても、女性にとっても顔にシワが増えるのは嬉しいものではありません。それだけで、老け顔になってしまうからです。
車を運転する機会の多い人が、日光が当たる窓際のほうだけ顔のシワやシミが増えたという話は時折耳にします。紫外線の怖さを物語っていますが、それ以外にもガンの原因になることもあるようです。さらに大量の活性酸素が発生したり、血液ドロドロの原因になることもあるようで、そうなると色々な病気を引き起こします。
紫外線情報が出る季節には、やはり長袖の上着を着用したり、顔や手には日焼け止めクリームを塗るなどして対策を取る必要があります。また、紫外線は意外にも、目からも入りやすいようです。目からの紫外線はサングラスなどで防ぐしかありませんが、中高年になったら無理をせず長時間炎天下にいるというようなことは避けるのが無難かもしれません。
戸外での仕事をしている方や、ドライバーの方は、くれぐれも紫外線対策をしっかりと行ってください。
